Yoga
O Yoga articula movimento, posturas e respiração, criando espaço para a consciência corporal e uma prática regular. Conhece com a Rita a abordagem trabalhada nas suas aulas.
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Yoga & Pilates
Movimento
para a
vida real.
Yoga e Pilates para criar espaço para o movimento, a força e o equilíbrio no teu dia a dia.
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As modalidades
Duas práticas.
Um ponto de partida: tu.
Conhece as modalidades da Rita Sustelo e pede informação sobre as aulas disponíveis.
Pilates
O Pilates centra-se no controlo do movimento, na força e na estabilidade, com atenção à forma como cada exercício é realizado. Conhece com a Rita a abordagem e os formatos disponíveis.
Saber mais sobre PilatesSobre a Rita
Conhece a
Rita Sustelo.
A Rita trabalha com Yoga e Pilates.
Percurso, formação e abordagem: conteúdo a completar com a Rita.
Uma prática que cabe na tua vida.
A atividade da Rita inclui aulas presenciais e online, individuais e de grupo. Contacta a Rita para conhecer as opções disponíveis em cada modalidade.
- Presencial
- Online
- Individual
- Grupo
Antes de começar
As tuas primeiras perguntas.
Informação clara para perceberes o próximo passo.
Preciso de experiência para começar?
O nível necessário depende da aula. Pede informação sobre os requisitos das opções disponíveis.
Onde e quando decorrem as aulas?
Há formatos presenciais e online. Localizações, horários e disponibilidade serão apresentados depois de confirmados.
Como posso saber os preços e as condições?
Contacta a Rita para conhecer os valores e as condições das aulas em que tens interesse.
Yoga ou Pilates: como escolher?
Conta à Rita o que procuras e pergunta pelas diferenças entre as aulas disponíveis. A escolha depende dos teus interesses, experiência e requisitos de cada aula.
O que devo levar para uma aula?
Antes da primeira aula, confirma com a Rita a roupa, os materiais e eventuais requisitos técnicos. O necessário pode variar consoante a modalidade e o formato.
Vamos conversar
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Fala com a Rita para conhecer as modalidades, os formatos e a informação necessária para começar.